好吧，陈沫知道干拔对身体有损伤，的确是从麦迪那里知道的。
据说，麦迪的腰伤严重，就是因为长期使用干拔造成的。
当然，其中还有麦迪先天性脊椎侧弯，这也导致他没发长时间训练。
“说起来挺可惜的，特雷西的身体，先天性的脊椎侧弯。
这导致他没发训练腰部，尤其是力量和柔性，这才是他腰部有伤的根本原因。
干拔的确会对腰部有损失，只不过，如果能够加强训练，是不会有问题的。”
这话倒是没错，毕竟只有麦迪出现这样的情况，干拔这项技术本身来说，是没有问题的。
更何况，急起急停都会对脚踝造成损失，那是不是不能突破了？
不得不说，戴尔艾利斯准备的训练是真的充足，强度非常大。
好在前几天一直有在训练，再加上夏季赛，陈沫的身体还能适应。
大概12点左右，戴尔结束了训练，让陈沫去吃午饭，并且睡一个午觉。
陈沫才19岁，身体还没有完全发育，午睡和充分的休息，是相当有必要的。
“陈，怎么回事？那是戴尔艾利斯吗？”
米切尔理查德森的年代有些久远，不过戴尔艾利斯才退役几年，布雷克和威廉姆斯还是知道的。
“没错，这是球队找来的训练师，戴尔艾利斯和米切尔理查德森，我接下来的时候，都会跟随他们训练。”
“球队专门请来的训练师？米切尔理查德森？”
说实话，这样的待遇，还真是让人有些嫉妒。
不过呢，两人也很清楚，陈沫有资格享受这样的待遇。
“陈，你说我如果向戴尔请教，他们会指点我吗？”
莫威廉姆斯的突破一般，防守也很一般，其实他是一个投手。
如今听说NBA历史最顶尖的投手之一就在面前，他当然希望能够得到指点。
“还有我，陈，米切尔理查德森虽然和我身材不一样，可他也是控卫，我可以向他学习吗？”
“应该没问题，他们是球队的训练师，肯定不会拒绝你们的请求。”
果然，下午训练的时候，两人尝试着请教米切尔理查德森和戴尔艾利斯，两人果然没有拒绝。
当然，前提是两人没事的时候，又或者陈沫正在训练其他项目。
毕竟，他们俩的主要任务是主教练安排的，教好陈沫，其他人只是顺带。
下午的时候，米切尔理查德森开始教陈沫控球，还有人球结合的能力。
说实话，这些都是很枯燥的训练，就是各种运球，单手运球，双手运球，花式运球。
而在这个过程中，米切尔则会指出陈沫的一些坏习惯，并且加以改正。
“陈，你的控球很有问题，你正式学习篮球的时间不长，你的控球是和后卫学习的。
可是你要知道，相较于小个子控卫，你的身材过于高大，重心太高，很多动作并不适合。”
这是很简单的道理，其实仔细观察保罗和詹姆斯，两人的控球都很不错，可是差别挺大的。
而米切尔要做的，就是改正陈沫的这些小习惯，并且更好的让他把球控制在手里。
这些都是需要他帮助陈沫改正的。
除此之外，还有传球技巧，当然，最重要的还是防守能力。
陈沫的防守不需要达到顶尖，可是，他的防守至少不能太差。