《想离开不然就疯了》这首歌是娄文沣出的第一首单曲，那时候FREEMEN组合还没正式解散。在这首歌之后娄文沣彻底和公司解约，签约到某著名娱乐公司，成为公司旗下的艺人。
外界纷纷猜测，娄文沣解约早有征兆，而这首歌实际上是在暗示原公司和前队友，一时间引起了不少争议。
尽管争议很大，娄文沣的专辑销量却越来越好，于是有不少攻击娄文沣的网友在下面纷纷评论说娄文沣没有担当，没有责任，并且说他不知感恩，没有FREEMEN就没有他的将来，说他凭借着公司和前队友的热度进行炒作等等。
不过那些来自外界的打击并没击垮娄文沣。
他心里清楚和队友之间的感情，并且对于公司和队友都给予十分的尊重，更不会有内涵一说。
只是那时他正面对人生的抉择，关于究竟是继续留在队里还是个人发展，娄文沣想了许久。
最压抑的时期，他写下了这首歌，表达内心的煎熬和挣扎。
解约后的娄文沣被各大娱乐公司争抢，必定会有一些别有用心的人在他解约这件事情上进行发酵。
虽然最后娄文沣做了澄清，但事情还是过了很久才渐渐平息。
一年以后，他用这首歌作为小组对决歌曲，自然是已经放下了过往的事。
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练习室现在播放的舞蹈版本是在原曲舞蹈上进行改编的，舞蹈动作更加复杂。
桑也、安傅竹的舞蹈能力很强，基本上看过一遍就能跳下来，汤书姌看了几遍也基本会了。
只有贞咸和阮芙还在扒舞蹈动作。
看着旁边的汤书姌很轻松地就学会了动作，贞咸差点忍不住夸她实力强。
练了一会儿贞咸就累了，汤书姌刚刚教完阮芙，就走向了贞咸，问道：“还没学会吗？我教你。”
“这样，你的右腿抬起，然后在空中划出一道弧度来，两腿并拢，再向上跳一下，蹲下，再向上跳！很简单的。”汤书姌对贞咸说道。
简单？一点也不。她按照汤书姌说的那样跳、蹲下、跳，听到了咔咔两声，是从膝盖的地方发出的，贞咸这才想到，原主的膝盖和腿并不好，平日里常常备着药物，不免心疼极了。
“一开始必须进行准备活动，将身体拉伸一下就好了，不然容易受伤的。”汤书姌说道。
拉伸？曾经在主题曲舞蹈课上她就做过拉伸，那实在太痛苦了。
准备活动做完后，她的双腿并拢，紧贴地面，胳膊向前用力够，双手够到脚尖的位置。
“对，往前一直伸，去够你的脚尖。”贞咸努力地做，尽量将身体前倾，把自己的筋骨彻底抻开，幸而原主常年练舞，身体还算得上软，做这个动作不会太难。
汤书姌让她低下头，用力将她的肩背向下按压，疼痛是必然的，拉筋过后，贞咸觉得自己的腿和胳膊已经不属于她自己的了。
“每次跳舞前都必须这样吗？可不可以不拉伸？”刚开始舒展筋骨还没那么疼，抻过之后，反倒是感到身体的每个骨节都泛着疼。
“这次舞蹈动作强度很大，恐怕一时间你会吃不消的。”汤书姌解释说。
“吃不消会怎么样啊？”贞咸问她。
“动作做不开的话，你就有可能会抽筋之类的……”汤书姌说道。
贞咸也想跳好舞蹈，但是心有余而力不足。
这也是常年咸鱼惯了，所以很难快速调整过来。
无论是在贞家还是在宫里，贞咸都能够过得很咸鱼，没有什么体力上的运动。
按照贞家的家训一直生活，贞咸觉得很好。
所以导致了长时间的不运动，哪怕是稍稍走动下贞咸都觉得累，跳舞已经算得上剧烈运动了。
而且动作必须很标准，有力度，着实难倒了贞咸。
但贞咸知道，现在不是她抱怨的时候，早些时候她就听阮芙说，这次的小组对决已经不是个人赛，而是团体赛，一个团体获胜，她们才能够提升排名。
贞咸不想做拖后腿的那个。
她自己没有出道的梦想，但她们有，她们每个人都很发奋的练习，既然选择了她们，就不想对她们感到抱歉。
贞咸想，她必须完成好这个舞台，也是对舞台的负责吧。
继续练习了不到十分钟，练习室传来一阵敲门声。
是娄文沣。
一个颀长的身影踏进练习室，娄文沣一身黑色运动衣裤就走了进来。
188的身高果然穿什么衣服都好看，简直就是行走的衣架子。
太平洋的宽肩和逆天大长腿，已经足够令人尖叫！
桑也、安傅竹和阮芙心里OS：太帅了吧！简直帅裂了！
不过她们还是依旧保持冷静喊道：“娄老师好！”
“练习得怎么样？”娄文沣话语淡淡。
队长阮芙回答：“我们刚刚才开始跳，但我们会努力今天把舞蹈动作全部扒完的。”
娄文沣没说别的，只是说了一句好。
“在你们为期五天的训练中，我将担任你们的舞蹈老师，声乐老师是元老师和东别老师。”娄文沣的声音低醇沉缓，透着一丝慵懒。
桑也此刻有点激动，声音带着颤：“娄老师，那你最先来我们这儿的吗？”
“嗯。你们挑了我的歌不是吗？”他顿了一下继续说道，“你们一会儿集体跳一遍，我看下整体情况。”
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音乐声起。
她们跳舞的时候，娄文沣就立在一旁抱臂看着，细节很重要，他必须观察每个人的舞蹈细节。
观察完细节，娄文沣会在心里给她们的舞蹈动作打分。
音乐声没放完一半就戛然而止。
娄文沣脸上的神情瞬间严肃起来，面沉如水，说道：“给你们的时间并不短了，只练习了4个动作？”
“仅仅这4个动作还都不标准。”
“你们自己觉得你们跳的好吗？”
娄文沣拧起眉，似乎对她们很不满意。
她们都知道娄文沣的标准很严格，却没想到会这么严格。
“谁是队长？”他冷声问道。
阮芙应答自己是队长。
“队长必须把控好节奏，尤其是动作统一和整齐，这点总可以做到吧！”
阮芙答道：“可以做到。”
“C位是汤书姌对吗？”娄文沣看见她们衣服上对应的名字说道。
汤书姌嗯了一声，答道。
“舞台开场最核心亮眼的位置就是C位，所以你应该更加出彩，出彩不仅仅是在舞蹈方面，而是全方面。”
然后，娄文沣对所有人说。
“如果满分十分，你们现在还不及格。”
“另外，你们并不知道这首歌的核心是什么，表达出什么情绪，你们知道吗？”娄文沣声音一沉，说道。