“这两个姿势是什么？好奇怪啊！”
秦枫解释道：“这叫仰卧起坐这叫单腿深蹲起立！”
“还有这一个……”
秦枫信手又翻过一页指着图纸说道。
“这个姿势叫俯卧撑！”
秦岚一边看着哥哥一边向后翻着突然目光就定住了。
“这些动作又是什么啊哥哥？”
“看起来好像很柔美但是又好高难度的样子……”
秦枫摸了摸鼻子笑着说道。
“这套我也不知道是我从书上看来的觉得很有用你照着做做看就是了！”
秦枫自是不可能告诉岚岚这是后世的瑜伽啊！
他在大学时痴迷冥想修炼狮子卧的习惯就是那时候他养成的！
当时他还去自学过瑜伽不想现在派上了用场！
如果妹妹坚持锻炼虽然可以练出一身结实的肌肉但他可不想要一个金刚芭比的妹妹啊！
还是要兼顾形体美的啊！
哪知妹妹秦岚竟是比鬼还要机灵吐了吐舌头笑道。
“我知道了坏哥哥你是怕我练久了浑身都是肌肉**不好看是不是？”
秦枫微微一愣妹妹秦岚却是凑到秦枫耳边说道。
她微红着脸小声说道：“这你就不用担心拉攸月师姐送了好多泡澡的药材可以软化肌肉和血管她还帮我推拿过了！”
“你看师姐都地武境了也没有一点**的样子啊！”
“还是该大的大该小的小不是嘛！”
“嘻嘻师姐说锻炼之后洗澡用效果特别好……据说……”
“据说还可以长胸呢！”
秦枫听到岚岚这句话脑海之中顿时就脑补出了蒙攸月和秦岚一起洗澡蒙攸月还帮她……帮她……
“噗！”
只觉得鼻子一塞就听得秦岚尖叫了起来。
“咦哥你怎么流鼻血了啊！”
“要不要紧的啊！”
这可把小姑娘吓得不轻：“你是不是最近太劳累了啊！”
秦枫心里那叫一个郁闷啊！
自己这具身体怎么说也是一个正常的十六岁男人啊！
脑补这么香艳的画面怎么可能不流鼻血啊！
他赶紧捂住了鼻子随口敷衍了秦岚几句赶紧就上楼回自己房间去了。
秦枫上楼的时候却听得秦岚还在嘟哝着。
“怎么好好地就流鼻血了呢哥是不是以前受的伤留下了什么隐疾啊！”
“好叫人担心啊！”
秦枫回到了自己的房间里关上门来。
盘腿而坐冥想了一阵长长地出了一口浊气方才驱散了心中的旖旎念头。
“岚岚这丫头啊老被她弄出火来！”
“这样下去迟早半条命要被她磨掉了！”
他甩了甩脑袋去掉了心中杂念这才伸出手来抓住须弥戒指里的六道灭魂刀缓缓地抽了出来！