这个健腹轮必须天天锻炼才有效果如果是隔一天做一次锻炼或是一个星期定几天锻炼这样对腹直肌和腹横肌锻炼是没有效果的也就塑造不了成块的腹肌。
做完了日常的锻炼李慎行边擦着汗往厨房走倒了一杯温水靠着饭桌慢慢小口喝。早上尤其运动过后切记大口喝水会对肠胃造成伤害。早上喝温水可以稀释粘稠的血液促进血液循环冲刷肠胃。
喝完水照常先给孩子们弄好早饭。
今天比较冷还下了雨所以早饭要吃些热乎的东西暖和身体三文鱼粥配杂菜煎饼。
做好早饭没有叫醒孝利她今天没有行程但是要去公司给她多睡会。李慎行吃完早饭暂时没什事就拿出梳子坐在客厅的地毯上给孩子们刷毛等会再打扫卫生。
孝利醒来的时候已经九点了起床伸了个懒腰后洗漱下楼
发现李慎行正无聊地窝在沙发看着电视。
“欧巴。”孝利叫道。
“哦睡醒了饿了没有？”李慎行转头问道。
“有什么吃的？”孝利坐到沙发的扶手上。
“今天吃鲑鱼粥和杂菜煎饼我去给你去热热。”李慎行起身来着孝利走向厨房。
待吃过早饭后孝利和李慎行一起收拾饭桌洗碗。
“我要去饭馆那边例行检查考核晚上才能回来你晚饭要怎么解决？”
孝利想了一会“嗯今天要排练广告的舞蹈可能很晚才回来会在公司吃吧。”
“那等会你出门前记得给咪咪他们多倒点饭别晚上饿着它们。好啦洗完啦！我先去换衣服了。”把手擦干净李慎行走上楼。
换好衣服戴着帽子李慎行下楼往门口走去。
“等一下。”孝利走过来帮他把衣领和跑出帽子的头发整理了一下“老是不整理好就出门没有我给你弄好看你怎么办。”
“所以只要一直有你在就好啦！”搂过她低头与她吻别。
“我走了今天下雨天气比较冷你出门的时候记得多穿点。”穿好鞋子打开门出去。
孝利倚在门边对他说道：“路上小心。”
“内~知道了快进去吧别着凉。”转身坐电梯下楼。
李慎行开着车朝着最近的论岘洞的饭馆开去今天是去做的是每月的例行店铺考核查看账目几个店都要去还要考核店员一天时间肯定是忙不完所有店的所以这几天都要忙到晚上才能忙完。
孝利把门关上回到客厅躺在沙发上抱着小胖给它顺毛因为她的保姆车还没有来。
看了一眼桌上的摄影机“哦！对了我还没有给你们介绍我们家的孩子呢！”
孝利抱着小胖坐到地毯上对着镜头介绍道：“它的名字叫高小胖年龄是2岁男孩。喜欢的是检查马桶口哨声歌声和饭。非常温顺不叫的话是不会到我这里来的想做什么就做什么呵呵。”
“小胖来打个招呼。”孝利把小胖抱到摄影机跟前结果小胖不爽的跑掉了。
孝利无奈的说道：“高傲的孩子。”
孝利起身把咪咪抱过来“我叫王咪咪2岁女孩。性格温顺不像小胖那么贪吃除了睡觉不会撒娇有点胆小来咪咪我们来打个招呼。”咪咪很配合的站在摄像机面前。
正打算把围棋和王子也抱过来介绍的时候门铃响了起来。
“噢！小燮他们来了孩子们啊偶妈要出去工作了乖乖在家待着啊！”孝利赶紧穿上外套拿上包包出门去了。
孝利这边也忙她过几天要去泰国取景拍摄饮料的广告所以正和舞伴努力练习广告中的舞蹈时间可不多。