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第97章 早操时间(2 / 2)


“第一个动作立定站直两手手掌交叉互握向上推伸展直到感觉紧绷停住保持姿吅势不动配合呼吸十秒钟。”李慎行边教边纠正刘在石的动作“这个动作可以拉伸两只手的肌肉肩部肌肉肋部的肌肉。”

刘在石按着他说的做感觉还好并没有什么难受就松了一口气。可还没等他喘上气手就被李慎行给拿住了

“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。

“像这样子一只手抓着另一只手的手肘向头部方向慢慢的往内拉”

“啊~!啊~!手放手”还没等他说完就听到刘在石发出了惨叫吅声。

“哥啊正常来说这个动作不会感到疼痛的就是肌肉有些酸而已看你叫成这样就知道你平时缺乏锻炼别叫了快点调整呼吸。”

李慎行没理会刘在石的惨叫继续帮他慢慢拉扯着他心里有数着呢不会弄伤刘在石的。

而后面的那些人则笑嘻嘻的看着他们俩人不时还调侃刘在石几句也没人上前给他帮忙。

“你们这帮没良心的看我被欺负成那样也不上来搭把手”

刘在石刚被李慎行松开就直接一屁吅股坐到了地上气喘吁吁的嘴还不停的抱怨着家族其他人。

“么呀~!我们这都是为了在石欧巴好啊有慎行欧巴这样专吅业的人为在石欧巴指导健身难道我们还要阻止不成?”艺珍一脸理直气壮的说道。

其他人也不甘示弱纷纷指责起刘在石来。

尹钟信:“在石啊你要感恩才是啊。”

孝利:“在石欧巴我家欧巴可是为了你好啊~!”

金秀路:“身吅体这么弱就该好好锻炼锻炼。”

“在石哥加油~!”作为最小的忙内大成可不敢跟着他们那样说刘在石。

“呀~!”刘在石摇摇头一脸悲愤的说道:“我总算知道什么是落吅井吅下吅石了我会记得你们”

李慎行没等他说完话直接把他从地上拉起来“好啦!好啦!别废话了继续第三个动作。”

“啊~!!!还来啊不要啊~!!!”

做完了早操家族们继续完成爷爷奶奶留下的任务---割草喂牛和整理蒜头。

拿上工具背上箩筐大家朝着爷爷奶奶家的田地走去。

“整理蒜头和割草不在同个地方所以要分成两个队孝利和艺珍选人吧。”刘在石说道。

“我去割草艺珍去整理蒜头你们想吅做什么就跟着走吧。”说完孝利带头往山上走去。

李慎行当然是跟着孝利的他还顺手拉上了大成尹钟信后面也跟了上来其他人则是去了艺珍队那边。

“哇~!有梅花鹿啊~!”大成突然指着山的一边叫道。

“哇~!好漂亮啊~!”孝利欣喜的说到。

“等会我们割草后没有东西装啊~!”一直没说话的尹钟信出声道。

“先割草等会打电吅话叫天熙来就好啦!”孝利无所谓的说道。

“啊哈~!原来你早就打着这个注意啦~!”尹钟信对着孝利比了个大拇指。

可怜的成天被欺负的天德瑞拉


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