第八百九十七章一筐猪
“好了今天的任务结束了。”
听到李慎行这句话李光洙顿时四肢瘫软呈大字型到在了草坪上。
“和你说过多少次了不要刚锻炼完了就躺下来。”话还没有说完李慎行就把李光洙从草地上拉了起来。
李光洙虽然知道这样是不好的但是锻炼完了之后真的是很累人的巴不得瘫在地上不起来了不过有李慎行在他这样的想法是不可能实现的。
“看来这几天的锻炼效果不错肌肉都紧实了不少再按照这样的强度锻炼下去你肯定会变得强壮不少至少让你看起来不会像根竹竿似得。”李慎行捏了捏李光洙的手臂很是满意自己的成果。
“慎行哥是不是因为牛肉吃多的关系才会让肌肉长的那么快？之前虽然我也经常锻炼吃的也很多但是都比不上这几天的努力。”
李光洙也对这几天锻炼出来的身材很是满意虽然锻炼很辛苦但是胸肌、腹肌和手臂的肌肉都不同程度的变得厚重起来不过可惜的是也就开始的一段时间才会有这么明显的作用之后的速度会变得缓慢下来这主要是因为脂肪含量的问题脂肪含量越少困难越大。
“牛肉相对于其他肉类确实更有助于肌肉的增长所以这段时间你的早饭、午饭、晚饭都会是牛肉至于鸡胸肉还不到吃的时候你现在的主要目标是增长肌肉鸡胸肉是等你练好肌肉之后用来保持身体所需的蛋白质或者那些减肥人士才会用到的。”
“哈哈~！太好了那么这几天我就可以放开肚子使劲吃牛肉了。”对于肉食动物来说没有什么比餐餐都能吃到肉更令他开心的事情了如果有那肯定就是分量多少的问题。
“放心吧这几天我肯定让你每天都吃到不同口味的牛肉做法。”在吃的上面李慎行从来不亏待自己或者身边的人更何况李光洙这几天的表现不错给些奖励鼓励一下也是应该的。
看到李慎行拉着狗狗们往回走后李光洙也连忙拖着玩累的芒果跟了上去然后用那十分明显的献媚表情对李慎行问道：“慎行哥今天的早饭吃什么？”
李慎行撇了一眼狗腿子一般的李光洙道：“你想吃什么？”
“嘿嘿~！那个昨天的牛肉炒意面味道真不错要不今天还吃这个怎么样？”想到牛肉炒意面那霸道的味道李光洙就忍不住口水泛滥了。
“牛肉炒意面啊~那个有点油腻吃一次就够了所以今天的早餐是”李慎行稍稍思考了一分钟后道：“就做烤牛肉三明治好了。”
听到牛肉炒意面没有了李光洙一阵失望不过听到烤牛肉三明治的时候又立马开心了起来因为李慎行做的烤牛肉真的好好吃啊~！
“慎行哥~我能吃两份么？”李光洙厚着脸皮问到这么好吃的料理如果现在不多吃点以后不知道什么时候才有这样的机会了。
李慎行转头看向李光洙看到这家伙正用一副可怜兮兮的表情看着他如果是一个妹纸的话这样的表情肯定会让人感觉很可怜可如果是一个一米九的糙汉子的话那就只会让人感觉恶心了。
对此李慎行的反应就是直接一巴掌糊了过去然后用十分嫌弃的语气说道：“下次再学小豌豆卖萌就没有饭吃！”
“不~要~啊~！”
李光洙没想到会弄巧成拙于是在回家的路上李光洙不停的讨好着李慎行生怕他一个不高兴就断了他的美食。
李慎行没那么轻易就放过李光洙免得他又弄出别的状况就这么一直吊着他直到回到家也没开口和他说话搞得李光洙心里一直七上八下的。
*-*期*-*待*-*着*-*下*-*雨*-*的*-*分*-*割*-*线*-*
“小豌豆小包子快点去洗手过来吃早饭啦~！”李慎行对两个跑来跑去的小淘气包喊道。
“吃饭咯！吃饭咯！妈咪快来帮我洗手”
听到可以吃早饭了小豌豆和小包子也不玩闹了拉着孝利就往洗手池走去。
怕孩子们摔倒孝利连声叮嘱道：“慢点慢点别摔跤了。”
看到孝利和孩子们去洗手后李慎行这才对身后洗碗槽里正忙着清洗蔬菜的李光洙说道：“别洗了快点过来吃早饭吧。”
“马上就来还剩下两颗没洗。”虽然肚子已经‘咕咕咕’的抗议了但是李光洙还是想着把最后的工作弄完后再去吃。
见此李慎行也没有再继续催促而是把刚做好的早餐端到旁边的餐桌上摆放好。
当李慎行把最后两杯牛奶端到桌上的时候李光洙还有孝利和孩子们也走了过来在各自的位置上坐了下来。
“我们开动吧~！”