x 我看到唞音上有个人说她自己感到现在心情特郁闷烦躁脾气也不好于是我就建议她读如何走出抑郁焦虑这方面的书她说：“书买了读不进去静不下心”于是我们之间就开始了发信息如下：我：
试试听听佛经讲座吧平息自己的情绪最重要转变自己观念重回最巅峰时你的状态真正拥有一颗慈悲善良助人心。对方：
我也想回到那时候……这两年突然感觉自己像变了一个人……进入了一个漩涡出不去。我：相信自己人终生都有一个梦想爱好只是你以前也遇见过困境但那时你有理想有干劲心不为外界所动或极少为外界干扰没感到这个困境像今天那么严重比如我现在能帮助别人做点事从自我转向为他精神就渐渐好了渐渐走出后回头再看放大了那个困境
对方：
我现在都是做家务分散注意力目前被两个孩子困住了没有自己的时间也没有了追求和爱好感觉每天像个陀螺旋转着还担心自己我有问题孩子没有依靠所以焦虑。我：
对有事干就好少想多干你带孩子可以学学怎样把孩子带好教好这样你就每天要学习新知识把每天学习到的新知识在孩子身上实施有自己的收获你就渐渐减少了焦虑。对方：我去年情绪很差对我家大女儿发脾气多她现在觉得我一点都不好说我不够善良。我：现在改变还來得及我们都是从错误中来修正自己的。对方：感觉我跟大女儿之间有了隔阂有了二宝跟她疏远了她不依赖我了有时候我自己都讨厌自己怎么发脾气那么狠我现在也没以前爱笑孩子怕我。我：作为孩子的母亲再苦再累也要让自己有个好心情这比任何物质补习班都重要因为你快乐了孩子才能快乐从小不快乐的孩子长大就不宜快乐母亲对孩子一生的幸福最重要现在还不晚拥有两个孩子带两个孩子的母亲好伟大重回你生命历程中那个伴你孤独给你带来收获的有益事转变你的观念心有阳光就少有悲催要充满正能量不要让乌云遮住了心中的阳光。对方：嗯我也意识到自己的问题了……我会改的谢谢你的开导[咖啡]。我在与这位素不相识的人聊的时候感到自己特别专注有精神特有成就感原来能帮助别人就让自己感到充实感到踏实！前几天我看到她的视频整个人看上去很有精神也很自信人也比以前年轻了好多
配的字是：每个人都会有一段异常艰难的时光挺过来后都会豁然开朗一个人带两个娃很心酸也是她们疗愈了我。心中有爱感到这个世界就可爱。