x “每天睡眠时间不低于六小时睡觉时间不能晚于23点小暖这一点你肯定能做到。”薄见琛看完第一条后道。
“这没问题。”林暖暖回答。
“左右水平转动眼睛三十秒这个也没问题你今天还没有做现在就做。”薄见琛接着说。
林暖暖犹豫片刻后还是做了毕竟这个只需要转动眼睛还只需要转动三十秒。
接着薄见琛又说：“冥想的同时深呼吸这一点应该可以容易做到你等会在睡觉之前就可以冥想并深呼吸相信很快就可以睡着。”
“嗯。”
“回忆一下以前有成就感的事情并把它记下来这一点的话也不难。”薄见琛边说边起身把事先准备好的纸和笔拿了过来递给林暖暖。
“现在就想就记？”林暖暖这么问。
“当然。”
林暖暖翻过身子然后趴在床上开始边想边记薄见琛也挪了挪身子准备盯着她写。
见薄见琛挪过来林暖暖不由得扭头瞪着他眼神里流露出浓浓的敌意。
感受到林暖暖的不高兴薄见琛自觉地向旁边挪了挪一边挪一边笑着说：“你想你写别管我。”
林暖暖心中暗忖我这是管你吗？我这是怕你怕你动不动就来骚扰我。
于是薄见琛就滚到一边去了。
林暖暖于是开始想一边想一边写下来虽然这种事情有点无聊但是万一有点用呢？
林暖暖想到的第一件有成就感的事情就是上幼儿园的第一天她画了一幅妈妈的画老师夸她画得好全班同学给她鼓掌老师给她奖励了她五朵大红花。
接着她又想到了她在上小学一年级的时候有一次在上学的路上扶一个盲人老奶奶过马路当时获得了好多人的掌声都夸她是好孩子。
她又想起她小学一年级第一次单元测试语文和数学都考了双百分然后老师就又表扬了她。
虽然这只是一些小事但对于她来说全是满满的成就感。
就算她在学校如此优秀但是一回到家她在夏芳眼里就是一堆臭狗屎。
想到这里林暖暖又问薄少：“薄少那些不好的事情我可以写下来吗？”
“不好的就不要写了吧？”薄见琛这么说人生在世不好的事情肯定比有成就感的事情要多这样的话只会让林暖暖更加伤心。
“那好的。”
林暖暖写了十几分钟之后薄见琛就制止了：“好了今天写十分钟就好了。”
“你以后每天就写十分就好了时间不宜太长。”
“好的！”
于是林暖暖就把纸和笔放下来了。
薄见琛接着说：“用左手端茶杯或是换手做事情这一点从明天开始做吃饭的时候你就用左手吃听见没法有？”
“好！”林暖暖没有反抗毕竟人家也是想帮助她恢复记忆这点好歹还是分得出来的。
“每周三次至少三十分钟的运动如慢跑散步。”薄见琛继续念。
“明天早晨六点起床我陪你去散步。”薄见琛补充。
“好！”
薄见琛继续：“闭眼睛吃饭明天也开始做。”